[giaban][/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot] [tomtat]



[/tomtat]



[chitiet]

Đứng nhiều có giảm cân không


Theo Daily Mail, ngày nay mọi người ngồi quá nhiều: ở công sở, trong ô tô, ngồi trước tivi... Thói quen ngồi trong thời gian dài rất có hại cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu gần đây, những người ít vận động và hút thuốc lá có thể giảm đến 5 năm tuổi thọ. Hãy bắt đầu tập thói quen đứng nhiều hơn để tạo ra sự thay đổi lớn có lợi cho sức khỏe của bạn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas, Mỹ, tiến hành nghiên cứu tác động của thói quen đứng nhiều với việc giảm cân. Họ nhận thấy, những người đứng 6 giờ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ béo phì đáng kể


Chỉ cần đứng mỗi ngày 3h sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 3,6 kg chất béo mỗi năm, tiến sĩ John Buckley, khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Đại học Chester, Anh, cho biết. Hiện ông sử dụng bàn làm việc đứng, được làm từ những năm 1940.

Ngoài việc đứng để giảm cân các bạn có thể sử dụng trà giảm cân vy tea để giảm cân 

[/chitiet]



Sản phẩm tương tự

[giaban][/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot] [tomtat]


[/tomtat]


[chitiet]

Các món ăn từ yến mạch giảm cân'


Tại sao yến mạch có khả năng giảm cân và tốt cho cơ thể?


Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.



Nhật ký 7 ngày giảm cân bằng bột yến mạch tại nhà


Giảm cân ngày thứ nhất

+ Bữa sáng: Ăn một bát tô yến mạch với một quả trứng, ngày đầu tiên bữa phụ các bạn nên ăn thật nhiều dưa hấu vì dưa hấu cung cấp nhiều nước và đặc biệt đôt cháy calo rất tốt. Uống nước lọc bất cứ lúc nào có thể.Vì 1 ngày các bạn nhớ là phải uống tối thiểu 2 lít nước.

+ Bữa trưa: Ăn một bát tô yến mạch với một quả trứng, nếu như thấy khó ăn bạn có thể thái một đĩa dưa chuột nhỏ ăn cùng sẽ thấy ngon miệng hơn. Bữa phụ bạn ăn thêm một quả chuối hoặc vài múi quýt và nhớ là phải uống nước đấy nhé.

+ Bữa tối: Bạn chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch và không phải ăn trứng nhé, bạn có thể ăn thêm một chút rau cải ngọt luộc.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

+ Bữa sáng: Ăn một bát cháo yến mạch với một quả trứng gà luộc, bữa phụ thứ hai được khuyến khích với hoa quả là bưởi, bưởi cung cấp nhiều vitamin C làm giảm cân hiệu quả. Và nhớ là không quên uống nước nha.

+ Bữa trưa: Ăn một bát cháo yến mạch với một quả trứng gà luộc, bữa phụ bạn có thể uống một cốc nước ép cà rốt,

+ Bữa tối: Ăn một bát cháo yến mạch không ăn trứng, bạn có thể ăn thêm vài lát dưa chuột thái mỏng

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3

+ Bữa sáng: Sang tới ngày hôm nay thì bạn có thể tạm thời dừng món trứng lại và chỉ cần ăn yến mạch, điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn rằng bạn không ăn quá nhiều trứng trong một thời gian dài.

+Bữa trưa: Ăn cháo yến mạch với một đĩa xu hào luộc, với việc ăn nhạt thì bạn nên chọn những loại rau như xu hào, cải bắp, lơ xanh sẽ giúp bạn ăn ngon hơn các loại rau khác . Bạn ăn thêm vài quả măng cụt và uống nước khi cảm thấy đói nhé.

+ Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với một vài miếng củ đậu và bổ sung nước bạn nhé.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 4
 
+ Bữa sáng:  Nếu như bạn đã quá chán với việc ăn cháo yến mạch thì đây là thời điểm thích hợp để bạn đổi khẩu vị của mình mà vẫn giữ nguyên tác dụng giảm cân bằng món cơm yến mạch. Một bát cơm đầy cùng một quả trứng gà thêm một đĩa giá luộc sẽ đem đến cho bạn nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Bữa phụ ăn thêm hoa quả tùy thích

+ Bữa trưa: Một bát cơm yến mạch cùng một quả trứng luộc, thêm một cốc nước cam nguyên chất. Một bữa trưa như thế này sẽ khiến bạn quên đi mình đang phải ăn kiêng mà thay vào đó bạn sẽ thấy mình như đang ăn tiệc vậy.

+ Bữa tối:  Cơm yến mạch với một đĩa su su luộc,  bạn nhớ là bữa tối phải kết thúc trước 7h tối đấy nhé, ngoài ra bạn chỉ có thể uống thêm nước và không nên ăn gì sau 7h tối.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 5
 
+ Bữa sáng: Cháo yên mạch với một quả trứng luộc, bữa phụ bạn ăn thêm dưa hấu nhé.

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng luộc bữa phụ bạn có thể ăn một cốc sữa chua rằm cùng những loại hoa quả mà bạn thích như xoài, thanh long, mít nhé, món này sẽ rất là ngon đấy ạ.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch với một đĩa lê ngọt lịm tất cả kết thúc trước 7h nhé bạn.

Ngày thứ 6

+ Bữa sáng:  Thế là chỉ còn ngày nay và mai nữa thôi là chúng ta hoàn thành liệu trình giảm cân rồi, cháo yến mạch với một quả trứng như thường lệ thôi, ăn hoa quả tùy thích nha.

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng, một cốc nước ổi ép sẽ giúp bạn tăng thêm lượng vitamin cho cơ thể của mình, tuy vậy bạn cũng vẫn phải uống thêm nước lọc, nước ép ổi chưa thể cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn đâu.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch và một đĩa salat ra xanh.

Ngày thứ 7

+ Bữa sáng: Quá trình giảm cân của chúng ta đã gần hoàn thành chỉ còn ngày hôm nay nữa thôi. Yến mạch với trứng và rau xanh. Bữa phụ ăn thật nhiều bưởi và uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy nhạt miệng nhé

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng một cốc nước táo ép và một đĩa salat cà chua sẽ khiến cho bữa ăn của bạn được thêm phần kích thích.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch với một quả chuốt tiêu, bữa tối được kết thúc trước 7h.

Như vậy là liệu trình 7 ngày giảm cân bằng yến mạch đã kết thúc, với thực đơn ăn uống lành mạnh có rau xanh, trái cây, ngũ cốc này sẽ không những giúp cho thân hình cân đối mà còn giúp da rẻ trắng đẹp mịn màng lên nhiều lắm đấy.


Có 1 cách bạn không cần ăn kiên đó chính là dùng sản phẩn trà giảm cân vy&tea của chúng tôi


[/chitiet]



Sản phẩm tương tự

[giaban][/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot] [tomtat]



[/tomtat]


[chitiet]

Giảm cân là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nhưng để có một phương pháp giảm cân hay một thực phẩm giảm cân hiệu quả là điều rất khó. Hôm nay, mình xin mách với chị em cách giảm cân bằng chanh rất hiệu quả và an toàn. 



Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.


3 Cách giảm cân bằng chanh do chúng tôi sưu tập được


Uống chanh tươi



Cách đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày. Hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy an toàn và không còn mấy lo sợ mỗi khi muốn ăn một món gì đó nhiều calo nữa.

Ngoài việc uống chanh tươi, bạn cũng có thể uống chanh muối, hiệu quả cũng không giảm đâu nhé. Chanh muối bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút. Và đừng quên uống chanh muối với nước ấm. Thời gian đầu không quen, bạn có thể cho thêm muỗng đường vào ly chanh muối. Đảm bảo loại nước uống giảm mỡ bụng này sẽ khiến bạn phải ghiền vào những ngày nắng nóng.

Uống chanh với trà xanh


Giống như chanh, trà xanh cũng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi của bạn. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Cách làm:

Lá trà xanh rửa sạch, chần qua nước sôi cho bớt chat.
Nấu lá trà xanh với khoảng 2 lít nước để uống hằng ngày.
Mỗi lần uống, bạn vắt thêm một vài giọt chanh vào ly trà, tạo vị chua vừa đủ.
Uống hằng ngày nhưng tránh uống khi đói.
Phương pháp giảm mỡ bụng bằng trà chanh với mật ong
Pha đều nửa trái chanh với 2 muỗng canh mật ong và khoảng 300 ml nước ấm. Uống hằng ngày trước bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và đánh tan các ngấn mỡ bụng nhanh chóng đến bất ngờ. Đây cũng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Trong 3 phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh ở trên phương pháp nào là tốt nhất?

   
Trong 3 phương pháp trên, phương pháp nào cũng là tốt và hiệu quả nhất. Bạn cảm thấy phương pháp nào bạn có thể thực hiện được trong thời gian lâu dài mà không chán nãn thì bạn hãy chọn phương pháp giảm mỡ bụng đó. Bởi vì các phương pháp trên không chỉ có tác dụng giảm mỡ mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn kiên trì sẽ thấy hiệu quả.


[/chitiet]



Sản phẩm tương tự

[giaban][/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot] [tomtat]



[/tomtat]


[chitiet]

Bí quyết giảm cân của minh hằng 


Minh Hằng chia sẻ, cô là người rất quyết tâm. Chính vì vậy, để có được những hình ảnh đẹp nhất trong MV ca nhạc, cô đã hạ quyết tâm giảm cân nhanh chóng, lấy lại hình ảnh cô ca sĩ năng động với vóc dáng chuẩn.

Đầu tiên là Minh Hằng uống nhiều nước


Nước rất cần thiết cho cơ thể, cho dù bạn làm công việc nặng nhọc hay nhàn hạ cũng cần phải cung cấp đủ 2l nước cho cơ thể mỗi ngày. Đối với Minh Hằng cũng vậy, cô rất chú trọng đến việc uống nước. Những lúc phải tập luyện nhiều, cô nàng luôn “thủ” theo bên mình chai nước. Uống nước nhiều không chỉ giúp làn da vẫn giữ được độ ẩm mà còn mềm mại trong khi giảm cân nữa. Kiên quyết nói không với nước có ga, nếu mệt mỏi quá Minh Hằng uống thêm sữa không chất béo, để đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

Tiếp theo là: Không ăn nhiều tinh bột


Vào thời điểm cách đây mấy tháng, Minh Hằng nặng hơn bây giờ tới 10kg, nhưng sau đó do nghề nghiệp của mình, cũng như công việc hiện tại, Minh Hằng đã nỗ lực và thực hiện nghiêm ngặt chế độ giảm cân của mình. Trong thực đơn của Minh Hằng, không có nhiều tinh bột, chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Nhưng ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn, điều quan trọng là mình có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Một số mẹo khi ăn uống:

- Ăn nhiều cá, thịt, rau thay cho cơm và các chất tinh bột khác.

- Hạn chế ăn vặt.

- Uống nhiều nước để tạo cảm giác no.

- Đừng cố dùng hết suất ăn trong nhà hàng vì thức ăn ngoài thường chứa rất nhiều chất béo.

- Không nhịn đói vì lúc đó cơ thể mệt mỏi và bạn sẽ tiêu thụ thực phẩm nhiều hơn quy định.

- Kết hợp uống trà giảm cân vy tea hàng ngày 



Tập thể dục ở nhà như thế nào?
Các bài tập tại nhà chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Hằng kết hợp tập 1 tiếng đồng hồ trên máy và gập bụng 100 cái mỗi ngày. Lúc đó gập bụng không nổi đâu, ngày đầu 20 cái, rồi nhịp độ càng ngày càng tăng lên, 30 cái, 40 cái rồi đến mức 100 cái. Có nhiều khi hoa cả mắt nhưng phải nghĩ đến thời hạn thực hiện album, clip… nên cố gắng không ngừng. Rồi kết quả như mọi người thấy đó, ngoài mong đợi, giảm 10 kg một mạch trong 3 tháng. Theo Minh Hằng, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập dù đơn giản cũng rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng và sự săn chắc cho cơ thể. Một điều khá đặc biệt, Minh Hằng không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh.

[/chitiet]



Sản phẩm tương tự

[giaban]/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot]

 [tomtat]



[/tomtat]



[chitiet]

Trà giảm cân vy&tea mua ở đâu?





Trà giảm cân vy&tea 1 sàn phẩm đang được rất nhiều chj em tin dùng trong những năm qua bởi những tác dụng của nó.


1 số thông tin về sản phầm trà giảm cân vy&tea




Vy And Tea là một loại trà với 100% thảo dược tự nhiên, có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thảo tạp chất, mỡ thừa ,nước thừa và qua đó giúp người sử dụng giảm cân hiệu quả.


Vy And Tea được nghiên cứu và sản xuất bởi CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN DỊCH VỤ THƯƠNG MẠI HÀ VY, tại Bù Đen – Bình Phước.


1) Thành phần trà Vy And Tea



Trà Vy And Tea có thể uống buổi sáng hoặc buổi đêm. Thời gian sử dụng trà giảm cân ảnh hưởng trực tiếp bởi hoạt động của cơ thể. Khuyến khích nên dùng buổi sáng trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất


Linh chi vàng: 29%


Lá sen: 19%


Chè Vàng ( vằng): 19%


Trà xanh: 19%


Sâm đất: 9%


Tinh dầu cam, bưởi: 5%


2) Cách dùng trà Vy And Tea để giảm cân


Pha 1 gói trà vào 50-100ml nước


Uống vào buổi sáng trước ăn sáng 30p để đạt hiệu quả tốt nhất


Đối với người bị tụt huyết áp, huyết áp thấp uống sau ăn sáng.


Khi đạt được số cân như ý, uống cách ngày sau đó giãn dần 1 tuần 1-2 lần, duy trì 1 tuần 1-2 lần nếu cơ địa dễ tăng lại.


3) Liên hệ mua trà Vy tea ở đâu



Hệ thống trà vy tea  của havyco. có nhiều chi nhánh trên toàn quốc với. bảng giá như nhau nên các bạn có thể yên tâm chon đại lý nào phù hợp với mình nhất



Đến với chúng tôi các bạn không những được nhận hàng đầy đủ mà chúng tôi còn hướng dẫn các bạn cách tìm kiếm khách hàng mua sản phầm



Liên hệ với chúng tôi qua số: 0902 399 376 ( điện thoại hoặc zalo )


[/chitiet]

Sản phẩm tương tự

[giaban][/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot] [tomtat]



[/tomtat]


[chitiet]

1 vài thông tin về trà giảm cân vy&tea havyco

`Thành phần : lá sen, trà xanh, tinh bưởi,linh chi vàng, khổ qua, sâm đất, chè vằng, thảo quyết minh, bạch hoa.



Chính vì những thành phần này nên trà giảm cân vy&tea rất tốt cho người sử dụng

Bên cạnh đó quy trình sản xuất khá chặt chẽ và hoàn toàn thủ công từ khâu tinh lọc dược thảo đến khâu sơ chế nguyên liệu nên tính vệ sinh cực kỳ an toàn


Đặc biệt nhất không như  các sản phẩm khác như gây các triệu chứng như mất ngủ, chán ăn. Trà giảm cân Vy Tea havyco không hề có tác dụng phụ

Quý khách hàng có nhu cầu mua sản phẩm liên hệ qua số: 0902 399 376 để được tư vấn và sử dụng. Tuyển đại lý sỉ và lẻ trên toàn quốc 
 
[/chitiet]



Sản phẩm tương tự

[giaban][/giaban] [giacu][/giacu] [hot][/hot] [tomtat]


[/tomtat]


[chitiet]

 

Giảm mỡ bụng bằng chanh


Bạn đang có ý định giảm cân bằng chanh? Bạn đã biết hết tác dụng của chanh trong việc giảm cân? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn cách giảm cân bằng chanh tại nhà cực hiệu quả mà tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí.

Đắp chanh trực tiếp vào vùng bụng


Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Nước trà chanh


Sự kết hợp thông minh giữa trà xanh và chanh là phương pháp dân gian từ lâu đã được người xưa áp dụng và có được kết quả hơn cả mong đợi. Chất catechin có trong trà xanh kết hợp với viatmin C, đặc trưng giảm béo có trong chanh sẽ càng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mang lại hiệu quả gấp đôi cho bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da, mịn da nên khi áp dụng phương pháp này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn làn da tự nhiên cùng vóc dáng thon thả dễ dàng.

Có thể bạn quan tâm: giảm cân bằng trà havyco vy&tea

 

Giảm cân bằng chanh cần lưu ý gì?


– Nước chanh về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Hãy hỏi ý kiến những người có chuyên môn trước khi sử dụng phương pháp giảm cân này. Nếu như sử dụng chanh mà cảm thấy vấn đề dạ dày của mình không ổn thì ngay lập tức dừng lại nhé, vì chanh chứa rất nhiều axit nếu sử dụng không đúng sẽ cực kì có hại cho dạ dày đấy.

– Đắp chanh lên vùng bụng đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và thực hiện trong một thời gian dài mới đem lại kết quả tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể kết hợp đắp chanh với muối hay thêm gừng để tăng hiệu quả giảm cân. Bạn cũng có thể sử dụng chanh để mát xa da bụng kết hợp với muối trước khi tắm cũng mang lại hiệu quả cao.

– Đặc biệt lưu ý nước pha phải là nước ấm vừa phải. Nước lạnh pha với chanh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào. Còn nước quá nóng lại phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân ở trong chanh. Nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt cơ thể giúp phát huy tác dụng giảm cân, lại không ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.

– Nước chanh thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng quá lo lắng, đây chỉ là hiện tượng bình thường thôi. 

[/chitiet]



Sản phẩm tương tự

CHÁT TRỰC TUYẾN